Когда начать очищение организма?

Когда начать очищение организма?

Когда начать очищение организма?

После 30 начинается время, когда происходит угасание сил, настроение начинает падать и возникает острая нехватка счастья. И дело в надвигающейся старости и даже не в реализованности. Скорее эти мысли от того, что организм захламлен всякой гадостью. Так когда начать очищение организма? Завтра годиться, так как это всего лишь отговорки. Нужно выбрать то время, когда ничто не сможет вам помешать.

И начинать очищение организма лучше всего летом. Почему летом?

Вот лишь несколько плюсов этого времени года: растительная пища свежа и полезна, так как растет в естественных условиях; цена на экологически чистые продукты питания низкая и доступна каждому именно в это время года; очищение можно сопрягать с аэробными упражнениями на свежем воздухе. Наконец, примите во внимание тот факт, что летом вы можете взять отпуск, а значит, коллеги не смогут вас соблазнять вредной пищей.

Наконец, очень важна мотивация. Начинать очищение организма нужно только после консультации с диетологом, иначе вы можете попросту навредить себе. Задолго (минимум 2-3 месяца) нужно отказаться от табака, алкоголя и других наркотиков.

Иначе, организм получит мощный стресс, и вместо очищения вы получите многочисленные расстройства. Поэтому, если вы находитесь только в стадии отказа от вредных привычек, то момент, когда начать очищение организма, лучше отложить до полной свободы от зависимостей.

А при отказе от вредной пищи и бытовых наркотиков, потенциал легких и почек мгновенно возрастет и очищение уже начнется само по себе. Идеальное время и условия для очищения организма летом еще и потому, что вы можете позаботиться о главном органе нашего тела – кишечнике. Ведь в первое время после начала здорового питания вас может ожидать метеоризм, либо запоры и колики.

А с таким состоянием на работе лучше не появляться. Помните, что практически у каждого современного человека имеется состояние легкой или тяжелой формы хронической интоксикации. Излечение от интоксикации лучше начинать в комбинированной форме: диета+повышение метаболизма. Диету должен назначит специалист, иначе вы можете навредить себе.

Ведь вместе с пищей в организм поставляются «строительные» вещества и неправильный подбор диеты может быть чреват резкой потерей веса, вымыванием кальция и полезных металлов из организма. Основной ошибкой каждого, кто начинает очищение организма становится вовлечение в вегетарианство и веганство. Сами по себе эти явления очень полезны для здоровья человека и могут поистине исцелить любого. Но подбирать способы питания без специалиста чревато расстройствами. Особенно для начинающих веганов характерно получение информации из социальных сетей и профильных сайтов, которые, по сути, представляют из себя сборище сектантов.

При вегетарианском питании человек не теряет в весе, а лишь оздоравливает организм. Не начинайте изучение «правильных» форм питания самостоятельно. Начните с очищения кишечника, так как именно этот орган ответственен за иммунитет. Время, когда начать очищение организма с кишечника, лучше обозначить на середину лета. К продуктам, способствующим очищение, можно отнести всю пищу растительного происхождения, молочные продукты и в, особенности, кисломолочные продукты.

Все виды дикорастущих ягод также подойдут для очищения. Механическое очищение, в виде клизм, проводить нельзя. Это не решает проблему, а лишь вуалирует. Вместе с качественным изменением питания, вам нужно и снизить его количественные показатели.

Наконец, оптимизируйте водно-солевой баланс в организме. Для этого нужно употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки. От чая и кофе нужно отказаться, так как они не только способствуют отекам в организме, но и являются причиной запоров. Зима как время, когда начать очищение организма можно в любой день недели с помощью бань парилок. Но на данном этапе вы уже должны отказаться от вредных привычек.



Оставить комментарий

Вы можете использовать эти HTML теги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>