Медкомиссия – это важный момент в жизни каждого человека. Когда наступает время проходить ее, даже самые спокойные люди начинают нервничать. Именно в такие моменты давление может быть несколько повышено, вызывая беспокойство. Но не стоит отчаиваться, ведь есть несколько способов быстро сбить высокое давление перед медкомиссией, чтобы быть в форме.
Перед тем, как принять какие-либо меры, необходимо определить, насколько высоко ваше давление. Для этого можно использовать тонометр – специальное устройство, позволяющее измерить артериальное давление. Если ваше давление немного повысилось, то оно может быть сбито даже без применения лекарственных препаратов.
Одной из самых простых и эффективных методик для снижения давления является глубокое дыхание. Просто сидите в удобном положении, расслабьтесь и медленно дышите носом, заполняя живот воздухом. Затем медленно выдыхайте через рот. Повторяйте эту процедуру несколько минут, и вы увидите, как ваше давление начнет снижаться.
