Что нужно есть, чтобы усилить потенцию и нужна ли специальная диета? Бывает, что для многих мужчин уже в молодом возрасте становится актуальный вопрос: что есть для повышения потенции и нужно ли составлять специализированную диету.
Не многие понимают, что потенция повышается в добрый десяток раз, как только вы бросаете пить и курить. Но если и это не помогло, то существует масса продуктов питания, которые повышают уровень мужского здоровья и способность к активной половой жизни.
Речь не идет о такой экзотике, как рог носорога или яички шимпанзе, все намного проще: в пищу нужно употреблять продукты с «витаминами молодости» A, E и B. Первые два активизируют процесс роста омоложения всех органов тела и повышают фертильность семени.
Витамин B действует на проводимость нервной системы организма, повышая способность к возбуждению. К таким продуктам относятся: орехоплодные растения. Это фисташки, грецкие и арахисовые орехи.
А что есть для увеличения потенции из белковой пищи? Мясом животных лучше не пренебрегать и употреблять его в пищу почаще. Исключение – обильно пережаренное в масле мясо не пойдет на пользу. Рыба и морепродукты подойдут в самый раз.
К видам рыбы, «пробуждающей любовь» относится камбала и вареная скумбрия, а к морепродуктам – афродизиакам – моллюски, мидии, ракообразные и креветки. Очень полезен мед. Всем известный одуванчиковый салат может значительно поднять потенцию.
Вообще, увеличивайте долю растительной пищи в рационе. Это могут быть фрукты: инжир, лимоны, апельсины, гранат, зеленые яблоки или овощи: лук (очень сильный афродизиак), морковь, свекла и богатая железом капуста. Не забываем про такие травы, как укроп и петрушка. Кстати, рекомендую почитать о всех современных диетах.
Идеальной диетой для поднятия потенции можно назвать общее здоровое питание. Никакой «магазинной еды» и полуфабрикатов, никакого алкоголя и табака, поменьше холестерина. Но, задаваясь вопросом, что есть для повышения либидо и потенции, убедитесь, а не является ли причиной расстройства стресс или депрессия.
