Компот из сухофруктов – это один из традиционных напитков, которым мы приучены еще со школьной скамьи. Он популярен благодаря своему вкусу, а также полезным свойствам сухофруктов, которые используются при его приготовлении. Но какое действие оказывает компот на организм? Крепит он или, наоборот, слабит?
Ответ на этот вопрос неоднозначен. Во-первых, все зависит от сухофруктов, которые вы используете при приготовлении компота. Если в составе компота присутствуют сухие абрикосы или курага, то такой напиток будет иметь слабительное действие. Это связано с высоким содержанием пищевых волокон, которые стимулируют работу кишечника. Если же в компоте преобладают чернослив или сушеные груши, то действие будет противоположным – компот будет крепить.
Во-вторых, влияние компота из сухофруктов на организм зависит от количества потребляемого напитка. Если вы пьете компот в больших количествах, то он может оказывать слабительное действие и вызывать изменения в работе желудка и кишечника. Если же у вас есть проблемы с пищеварением и вы хотите нормализовать стул, то рекомендуется пить компоты сухофруктов в небольших количествах – по 1-2 стакана в день.
Таким образом, ответ на вопрос о том, крепит или слабит компот из сухофруктов, не может быть однозначным. Все зависит от состава и количества потребляемого напитка. Если вы хотите получить крепкий компот, то можно использовать чернослив и сушеные груши, а если вам нужно нормализовать работу кишечника, то можно добавить в компот абрикосы или курагу. Главное – не злоупотреблять и следить за своим организмом.
