Куриная грудка филе является одним из самых популярных и полезных продуктов питания. Она отличается низким содержанием жиров и высоким содержанием белка. Если вы следите за своим рационом и весом, то можете отблагодарить грудку за ее низкую калорийность.
100 грамм куриной грудки филе содержат примерно 165 калорий. Этот продукт богат белками – около 31 грамма на 100 грамм. Белок является одним из основных строительных элементов организма, поэтому его употребление в пищу очень важно для поддержания здоровья.
Содержание жиров в куриной грудке филе невысокое – около 3.6 грамма на 100 грамм продукта. Однако, это слегка зависит от способа приготовления – если вы готовите грудку во фритюре или добавляете слишком много масла, то количество жиров может увеличиться. Поэтому, для сохранения полезных свойств этого продукта, рекомендуется приготовление на гриле или на пару.
